Ból mięsnia brzucha

witam
zwracam sie do was z porada z sprawie widocznej w temacie
otóż po treningu który miał miejsce przedwczoraj na drugi dzień zaczołem odczuwac ból miesni brzuch. Ból jest tak duży że nie mogę sie do końca wyprostowac i zgiac, co utrudnia normalne funkcjonowanie .Co mogło sie stac i co moze mi pomóc prosze o odpoweidz

to zwykłe zakwasy