po kontuzji i operacji

witam, jestem 8 tygodni po rekonstrukcji acl (kolana) moja prawa noga jest znacznie mniejsza gabarytowo niz lewa zdrowa, jedyne cwiczenia jakie moge wykonywac na miesnie lydki to spiecia na palcach i to bez obciazenia, mam pytanie czy takie cwiczenia moge wykonywac codziennie do bolu czy bedzie to dzialac w odwrotna strone? zalezy mi azby lydka wrocila do swoich poprzednich rozmiarow ,wiec nie wiem czy moge robic to coedziennie czy robic sobie jakies przerwy? co drugi dzien czy co 3, wsumie nie sa to jakies ciezkie ciwczenia bo podnosze ciezar wlasnego ciala ,wiec wydaje mi sie z emoge to robic codziennie dwa razy ,co wy o tym myslicie,pozdrawiam

miesnie łydki mozna cwiczyc czesciej niz pozostale ale codziennie to troche za duzo chociaz w sumie nie uzywasz dodatkowych ciezarow wiec mysle ze 3 x w tygdniu bedzie ok z tym ze jak juz je cwiczysz to wykonaj wiecej cwiczen. Dodaj jakies modyfikacje o ile nie beda mialy negatywnego wplywu na rpzebyty "uraz"