Dluga i wkurzająca kontuzja

Witam! Na meczu na hali w marcu w sytuacji sam na sam z bramkarzem doznałem kontuzji. Mianowicie bramkarz podcioł mnie rękami i upadłem na bok (zewnętrzna część nogi) poczółem ból podniosłem się i nie mogłem wtprostować nogi w kolanie! Zszedłem, ból minoł jednak nadal ani zgiąć ani wyprostować nogi do końca :( w domu zrobiłem sobie okład z lodu. Po kilku dniach noge wyprostować mogę, ale gdy ja chce zgiąć (podczas kucania czy klęczenia (tak że dotykam piętami pośladów czuję ból po zewnętrznej stronie nogi naprzeciw kolana... Lekarz powiedział że to jakieś naderwanie naczepu i że nic sie nie da zrobić i że samo przejdzie! Mamy lipiec a tu nadal bez zmian... :( Co mi dokładnie jest i jak to mam wyleczyć, ewentualnie do jakiego specjalisty sie udać? Niedlugo (tzn za jakiś miesiąc) mam testy do klubu i nie chce by to pokrzyzowało mi plany! Proszę o pomoc i dobrą rade! Jeśli mi nie przejdzie mam się przyznać że mam kontuzję? (boję się że wtedy mnie skreśla...)

Być może naderwałeś przyczep mięśnia czworogłowego-głowę boczna. Najlepiej udać się do fizjoterapeuty i na 100% postawić trafną diagnoze. Z leczenia dobre rezultaty powinien dać masaż poprzeczny scięgna, okłady z lodu i laser.

A kiedy by mi to przeszło? Mogę grać w piłke czy sobie odpuścić? Tak jak pisałem mam testy niedługo i bardzo mi na tym zależy żeby kontuzja nie przeszkadzała...

Zmieniony przez - Tobiasz11 w dniu 2009-07-14 19:39:04

Zmniejsz intensywność treningów i udaj sie do specjalisty od fizjoterapii a on powinien dokładnie zdiagnozować uraz

A powiedz mi czy to normalne że szybko się pocę? Zrobie kilka minut rozgrzewki i się ze mnie leje... Byłem u kardiologa ale powiedził że z sercrm jest oki, zdnych szmerów itd

Warto zrobic np EKG wysiłkowe i wtedy monitorowac serce. Poza tym być może tak juz naturalnie masz ze Twoj organizm duzo wody traci razem z potem.
Dobrym przykładem moze byc np francuski piłkarz Zinedine Zidane pamietam jak zawsze w telewizjo go pokazywali i lało sie z niego jak z konewki a raczej nie sadze zeby mial problemy z sercem. Tak ze mysle ze nie ma sie czym przejmowac.
Słyszałem o pewnym sposobie na radzenie sobie z potem to znaczy na noc stosujesz antyperspirant, który blokuje gruczoły potowe i nastepnego dnia nie pocisz sie tak bardzo, mozesz ten sposob sprobowac. Wyczytalem bo chyba w Menshealth( takiej gazecie)..

Też to czytam :) Dzieki serdeczne :)