Dj_machoń
Witam
Jakiś czas temu chciałem powrócić do treningów po ponad roku przerwy. Założyłem sobie dosłownie 60kg po rozgrzewce samym gryfem - byłem przekonany, że to będzie bardzo lajtowy trening, a tu lipa. Następnego dnia miałem mega zakwasy na prawym mięśniu piersiowym i był obzrmiały później zakwasy przeszły a ból pozostał jeszcze przez jakieś dwa tygodnie - nie ćwiczyłem i smarowałem maścią "arcalen". Jakiś miesiąc później zrobiłem pompki w domu i znowu ból ale już znacznie mniejszy i tak mam do dzisiaj - ciągle się to odnawia. Proszę o poradę co z tym zrobić ewentualnie jakąś profesionalna maść polecić. Trening klatki zawsze był moją pasją.
Pozdrawiam
Jakiś czas temu chciałem powrócić do treningów po ponad roku przerwy. Założyłem sobie dosłownie 60kg po rozgrzewce samym gryfem - byłem przekonany, że to będzie bardzo lajtowy trening, a tu lipa. Następnego dnia miałem mega zakwasy na prawym mięśniu piersiowym i był obzrmiały później zakwasy przeszły a ból pozostał jeszcze przez jakieś dwa tygodnie - nie ćwiczyłem i smarowałem maścią "arcalen". Jakiś miesiąc później zrobiłem pompki w domu i znowu ból ale już znacznie mniejszy i tak mam do dzisiaj - ciągle się to odnawia. Proszę o poradę co z tym zrobić ewentualnie jakąś profesionalna maść polecić. Trening klatki zawsze był moją pasją.
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
