Skrzywienie krzyżowe kręgosłupa

od 8 roku życia mam skrzywienie kręgosłupa, ale dopiero ostatnio zaczął mi się robić garb.
Mam gorset ortopedyczny i jestem pod opieką ortopedy, ale te wizyty są żadkie, a garb powiększył mi się w ciągu 3 dni!!!!
Muszę znaleźć dobre ćwiczenia oprócz noszenia gorsetu, zapiszę się także na basen.
Proszę Was, abyście wskazali mi ćwiczenia na krzyżowe skrzywienie kręgosłupa!!!
PROSZĘ!!!!