Podchwytliwe pytanie do specjalistów ;-)

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 4068

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

sam napisales ze stanales na 70kg

na poczatku jeden trening przynosil efekty...ale ta stagnacja na 70kg duzo mowi...

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

Alvy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 271 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3501

Ale obecne moje treningi są bardzo podobne do tamtych. Zawsze robię przysiady, martwy ciąg, wyciskanie na ławce...
Ok. jest różnica: wtedy okazyjnie robiłem więcej ćwiczeń izolowanych oraz częściej korzystałem z maszyn. Ale podstawa była taka sama.
No i teraz moje treningi są nieco krótrze - powiedziałbym o jakieś 15 min...

"Nie biorę kokainy, bo się boję, że mi wypali trzecie nozdrze."
(Woody Allen)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat