Otóż podciągałem się.... (prosze o rade)

na drążku i w przerwie miedzy seriami poczułem pulsujący i mrowiący ból w prawym łokciu. Kontynuowałem podciąganie. Podczas wykonywania podciągnieć nie bolało ale jak robiłem przerwe czułem ból dość intensywnie. Po ćwiczeniach bolało jeszcze z 30 minut i pulsujący, mrowiący ból ustąpił.
Następnego dnia grałem w kosza i to samo; po graniu ból taki sam jak po podciąganiu.

Jak myślicie co to moze byc? jakies przeciązenie? zrobić jakąś przerwe? Jak tak to ile czasu?
Dzieki z gory za porady :)

Uuuu....Miałem coś podobnego. Zlokalizuj dokładnie źródło bólu, jeśli boli cie ścięgno, co jest chyba bardzo prawdopodobne jeśli bolało cię przy koszu (bo ja miałem to samo) i wtedy to lipa na całego i miecha masz ćwiczenia z głowy. Ale jeśli boli Cie staw łokciowy to lepiej wcale nie jest, nie rób francuza bo obciąża stawy, zrób se 1-2 tygodnie przerwy od siłowni i powinno być ok. Możesz spróbować ćwiczyć ale jeśli będzie boleć to zpauzuj.

Sciegno? Nigdy nie mialem takiej kontuzji. Obecnie boli mnie jak cholera. Witalem sie ze starym kumplem na miescie i ten zaczal sie ze mna silowac na reke (tak w powietrzu) i po tym rozbolało mnie, że szok.
Mrowiący, pulsujący ból.

Czuje go na dolnej, górnej czesci łokcia. (Raczej to nie jest ból w środku łokcia)

Dzieki Elwisio za odpo :) Moze ktos jeszcze mial cos podobnego?

Dzięki za

a wystapila opuchlizna?

Nie wystąpiła

Jesli nie wystapila opuchlizna to okej, smaruj mobilatem w zelu i po 3-5 dniach przejdzie

I jak Cvics, boli jeszcze??? Zrobiłeś przerwe????

możliwe, że jest to tzw "łokieć tenisisty". Tutaj masz o tym troche więcej, zobacz czy objawy sie zgadzają http://www.poradnikmedyczny.pl/mod/archiwum/272,Łokieć,tenisisty.html

Zmieniony przez - RaaveN w dniu 2005-07-07 22:18:12

wątpie zeby był to łokieć tenisisty,raczej nie przy wykonywaniu tego typu ruchu,wygląda na przeciązenie.spróbój dobrą rozgrzewke przed ćwiczeniem jak boli odpuśc na kilka dni ,stosuj maści przeciwbólowe i okłady zimne na bolące miejsce.przydałaby sie również jakas diagnoza fizjoterapeuty albo lekarza sportowego ale tylko w jakimś ostrym stanie bólowym.życze powodzenia i pozdrawiam