SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Vlcd czy keto

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 165

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

98

Wzrost

188

Obwód ramienia

44

Obwód klatki

107

Obwód uda

69

Obwód talii

90

Staż na siłowni

Trójbój rok, ogólnie dłużej kilka lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Kilka cykli, jeden z trenem

Opisz swój plan treningowy

Teraz gumy, bieg, rower, kalistenika

Cel cyklu

Redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

W październiku odblok byl

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15-17

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Waga stoi

Stan zdrowia

Bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Owlosienie

PPM (podstawowa przemiana materii)

3400

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Siad 240, klata 145, mc 270
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Robię teraz trening na gumach i sporo zacząłem biegać. Wcześniej trójbój i św jako aeroby. Jestem po odbloku, wszystko jest git, chciałem wejść na bombę ale epidemia w 3cim tygodniu cyklu pokrzyżowała plany i zszedłem z bomby. Teraz myśle czy nie zrobić vlcd albo keto, na podkładzie z saa (5-7 tygodni), a później wejść na tren. Zakładam ze w maju silke otworzą, a jak nie to do sprzętu będę miał dostęp ale powrót do ciężaru zajmie mi kilka tygodni wiec na vlcd może bym dał radę. Jak zabezpieczyć mięso w takim razie i co by było najlepszym rozwiązaniem wg. was?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan na pare kg w górę. Opinie zaawansowanych

Następny temat

Sarmy zeby utrzymac mase po cyklu

WHEY premium