Mam dietę, ćwiczę 3 razy w tygodniu.
Mam odżywki z Olimpu z witaminami itp
Lecz osiągnięcia chce o wiele większe.
Więc proszę o pomoc.
Nigdy nie brałem sterydów.
Teraz kupiłem 20 ampułek Sustamed Balkan. Chciałbym wiedzieć czy coś dokupić jeszcze czy to wystarczy i słyszałem że co 4dni mam bić na razie?
I co później mam brać?