Adoku
Witam , mam 17 lat i nie wiem jak zacząć ćwiczyć. Mam około 175 cm wzrostu i ważę tylko 50 kg, no i wielką siłą też nie grzeszę. Co prawda jestem marudny ale to co lubię spożywam w nie małych ilościach :) Czy znalazł by się ktoś kto podjął by wyzwanie ułożenia mi jakiegoś zestawu treningowego ?? Jeszcze jedno , jak rozwiązać problem z masą , gdyż myślę że przy mojej wadzę nie mogę spożywać jakichś dużych ilości suplementów ekstremalnie napompowanych w białko ale jeśli by mi ktoś jakieś polecił i zalecił też odpowiednią dawkę przystosowaną do mojej budowy to byłbym bardzo wdzięczny.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Jak chcesz żeby ktoś Ci ułożył plan i dietę to u góry masz taki odnośnik - kup dietę/trening.
...
Napisał(a)
K_PS
Ekspert
Szacuny
4544
Napisanych postów
35813
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
263225
Tutaj masz dział suplementy i takiej tematyki działu sie trzymamy, dla Ciebie jednak za wcześnie na suple.
Proponuje zapoznać sie z podwieszonymi tematami w działach takich jak:
- Junior SFD,
- Trening dla początkujących,
- Odżywianie
Proponuje zapoznać sie z podwieszonymi tematami w działach takich jak:
- Junior SFD,
- Trening dla początkujących,
- Odżywianie
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
