Anonim
Witam. Mam takie pytanie jak trenować na siłowni żeby zyskać siłe a nie stracić szybkości. Gram w piłkę nożną treningi mam około 4 razy w tygodniu na siłownie mam czas 1-2 razy w tyg to zależy no i na treningach piłkarskich też czasami siłowe treningi. Chodze czasem na siłownie ale kompletnie nie wiem już co mam robić i jak ćwiczyć
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- pOrada !!! Siła bez skoku na masie i bez utraty dynamiki i szybkosci
- Ile moge trzymac kreatyne po otwarciu bez utraty jej wlasciwosci?
- stłuczenie palca u nogi bez utraty paznokcia
- Ćwiczenia i siła bez przyrosu masy
- Spalenie tłuszczu bez zbyt dużej utraty masy mięśniowej?
- cena 1 % utraty zdrowia w PZU
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
odp-SFD-pl
SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28842
Zajrzyj do działów : https://www.sfd.pl/Piłka_Nożna-f139.html oraz https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html i poczytaj tematy podwieszone i w razie wątpliwości zadaj pytanie.
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
