SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dobór B W T

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 59

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10755 Napisanych postów 46345 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Siema mam 24 lata facet120kg masy 30kg fatu niecale 178 wzrostu wyczytane z maszyny amita u dietetyka

mam zamiar sam prowadzić diete, mam zamiar na start rzucić 2400-2500 kcal

mam też nadcisnienie i podwyzszony cholesterol,

móglby ktos ogarniety mniejwięcej wyznaczyć ile białka węgli i tłuszczu dziennie ??

może być w gramach albo % , przypomne że chce stosować ok 2500 kcal dziennie na sam początek.
oczywiście chodzi tu o redukcje. z przycyn musowych, wskazanych przez lekarza inaczej moze byc kiepsko :)
proszę pomocy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9890 Napisanych postów 115397 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1374359
białko ok 2g tłuszczu ok 0,8 reszte węglowodanów

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wykaz aptek w grudziadzu z kartą apteczna PZU

MenS