Corsairs
hej
bylem u ortopedy ktory zdiagnozowal u mnie zapalenie kaletki podbarkowej. dostalem od razu zastrzyk "diprophos" a przez 2 tyg mam brac jeszcze "nimesil". przez ten okres mam rowniez nie obciazac barku.
i teraz tak sie zastanawiam czy np nogi, brzuch i dol plecow na laweczce moge sobie cwiczyc? sa to partie miesni gdzie nic ciezkiego nie bede bral do lapy (ewentualnie talerze do zarzucenia na sztange).
czy po tych 2 tyg robic sobie jakies specjalne cwiczenia zeby ten bark wzmocnic? i czy ewentualnie kupic sobie jakies suplementy na barki?
z gory dzieki za odpowiedz.
bylem u ortopedy ktory zdiagnozowal u mnie zapalenie kaletki podbarkowej. dostalem od razu zastrzyk "diprophos" a przez 2 tyg mam brac jeszcze "nimesil". przez ten okres mam rowniez nie obciazac barku.
i teraz tak sie zastanawiam czy np nogi, brzuch i dol plecow na laweczce moge sobie cwiczyc? sa to partie miesni gdzie nic ciezkiego nie bede bral do lapy (ewentualnie talerze do zarzucenia na sztange).
czy po tych 2 tyg robic sobie jakies specjalne cwiczenia zeby ten bark wzmocnic? i czy ewentualnie kupic sobie jakies suplementy na barki?
z gory dzieki za odpowiedz.
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
