SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347427 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-01 09:24:43 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Dieta oraz trening na tzw. rzeźbę- mięsni brzucha,klatki piersiowej oraz rąk. Trening dla początkujących 2014-02-11 13:22:16
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8 Trening dla początkujących 2014-02-11 13:20:24
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-02-11 13:18:39
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-02-11 13:16:06
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-02-11 13:15:26
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-02-11 13:11:21
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3 Trening dla zaawansowanych 2014-02-10 20:04:17
Mightiest self Trening dla początkujących 2014-02-10 09:12:51
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3 Trening dla zaawansowanych 2014-02-09 17:57:15
[BLOG] Kung Fu Panda 2 Trening dla zaawansowanych 2014-02-09 17:53:41
Debiuty 2015 Trening dla początkujących 2014-02-09 17:35:06
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8 Trening dla początkujących 2014-02-09 17:26:57
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8 Trening dla początkujących 2014-02-09 17:24:23
3-6 miesięczny trening dla początkującego Trening dla początkujących 2014-02-09 17:21:09
Plan treningowy na masę i siłę do oceny i modyfikacji Trening dla początkujących 2014-02-09 17:18:13
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3 Trening dla zaawansowanych 2014-02-09 17:07:46
TRENING REDUKCYJNY Trening dla zaawansowanych 2014-02-09 17:02:55
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-02-08 16:17:01
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-02-08 09:25:50
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-02-08 09:25:01
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-02-08 09:23:03
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-02-08 09:21:54
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-02-08 09:20:27
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-02-08 09:17:26
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-02-08 09:16:02
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-02-08 09:14:36
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2014-02-07 15:58:41
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2014-02-07 15:41:56
Ćwiczenia na plecy Trening dla początkujących 2014-02-07 15:34:59
Ćwiczenia na plecy Trening dla początkujących 2014-02-07 15:27:15

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert