SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347429 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-04 17:00:06 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Nie tolerancja laktozy a bialko Trening dla początkujących 2017-03-18 11:59:21
Plan i dieta do oceny Trening dla początkujących 2017-03-18 11:55:09
Nogi + barki, czy dobrze to robie? Trening dla początkujących 2017-03-18 11:45:38
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2017-03-18 11:40:24
Trening nóg dla kobiety. Trening dla początkujących 2017-03-18 11:39:26
Ewentualna poprawa planu, zastąpienie ćwiczeń. Trening dla początkujących 2017-03-18 11:36:36
Zmiana planu Trening dla początkujących 2017-03-18 11:33:10
Push&Pull - pomoc w dopracowaniu. Trening dla początkujących 2017-03-18 11:19:08
Siemankooo do endomorfikow Trening dla początkujących 2017-03-18 11:13:45
ZMIANA Trening dla początkujących 2017-03-18 11:04:54
ZMIANA Trening dla początkujących 2017-03-18 11:03:08
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2017-03-18 10:59:13
fsl - Dziennik Treningowy Strength & Endurance 2017-03-17 21:55:20
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2017-03-17 21:45:32
DZIENNIK! Strength & Endurance 2017-03-17 21:40:26
DT - VVIZARD Strength & Endurance 2017-03-17 21:36:07
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-03-17 21:19:59
ZMIANA Trening dla początkujących 2017-03-16 23:49:58
Góra dół Trening dla początkujących 2017-03-16 23:48:11
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2017-03-16 23:44:52
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2017-03-16 23:43:58
Push&Pull - pomoc w dopracowaniu. Trening dla początkujących 2017-03-16 23:40:11
Wszystkie rodzaje pompek i podciąganie Trening dla początkujących 2017-03-16 23:37:46
Siemankooo do endomorfikow Trening dla początkujących 2017-03-16 23:36:45
DT 6ripley- Open2kXX ;-) Strength & Endurance 2017-03-16 15:19:20
Trening trzy dniowy Trening dla początkujących 2017-03-16 15:18:19
Góra dół Trening dla początkujących 2017-03-16 15:17:14
Trening dla początkującego - najpierw na zrzucenie wagi (brzucha). Trening dla początkujących 2017-03-16 15:13:36
Plan do oceny fachowców Trening dla początkujących 2017-03-16 15:10:45
Redukcja czy kontynuacja masówki . Trening dla początkujących 2017-03-16 15:05:47

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert