Rockerr

Początkujący

Napisanych postów: 46 Przeczytanych: 879 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2012-08-09 12:49:47 Data rejestracji: 2008-10-29 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Masa a bieganie	Trening dla początkujących	6	2009-02-11 13:17:49
dieta co poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	4	2009-02-11 15:47:24
ocena treningowa	Trening dla początkujących	5	2009-02-05 20:10:21
Ocena diety	Trening dla początkujących	5	2009-01-27 18:56:34
redukcja + masa	Trening dla początkujących	4	2008-12-19 21:36:35
Dieta	Odżywianie i Odchudzanie	3	2008-10-29 18:31:14

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Nasze klaty	Galeria Zdjęć	2009-03-22 15:05:20
jak to jest?	Odżywianie i Odchudzanie	2009-03-18 19:50:12
dziwny przypadek	Trening dla początkujących	2009-03-17 00:40:59
co jeść ?	Odżywianie i Odchudzanie	2009-03-16 23:55:04
pzyrost masy	Odżywianie i Odchudzanie	2009-03-16 23:54:01
Czy robię dobrze / 15 lat ?	Trening dla początkujących	2009-03-16 23:47:29
prośba o ocenę treningu na masę	Trening dla początkujących	2009-03-16 23:40:45
Czy robię dobrze / 15 lat ?	Trening dla początkujących	2009-03-16 23:38:28
Czy robię dobrze / 15 lat ?	Trening dla początkujących	2009-03-16 23:33:04
Full Body Workout	Trening dla początkujących	2009-03-16 23:15:59
Pytanie o regeneracje !	Trening dla początkujących	2009-03-16 23:13:02
Full Body Workout	Trening dla początkujących	2009-03-16 23:11:20
zacząłem masę, przeszkadza mi brzuch...	Trening dla początkujących	2009-03-16 23:08:39
Kolana	Trening dla początkujących	2009-03-16 16:57:03
Lewa reka mniejsza od prawej	Trening dla początkujących	2009-03-16 16:30:01
Siła ?	Trening dla początkujących	2009-03-15 21:04:42
Plan treningowy [prośba]	Trening dla początkujących	2009-03-15 20:57:30
treningi dla 14 latka?	Trening dla początkujących	2009-03-13 15:30:58
Coś dla osób z większym doświadczeniem	Trening dla początkujących	2009-03-10 18:18:35
Maszyny na początek?	Trening dla początkujących	2009-03-10 16:22:29
Dieta na masę zrobiona przez instruktora - porada !!	Odżywianie i Odchudzanie	2009-03-10 14:22:02
Trenin na początek	Trening dla początkujących	2009-03-10 13:11:46
Pytanie o jedzenie (węglowodany)	Odżywianie i Odchudzanie	2009-03-07 16:50:49
co jeść przed treningiem?	Odżywianie i Odchudzanie	2009-03-06 08:38:59
dieta co poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2009-02-11 16:30:21
dieta co poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2009-02-11 16:07:14
Masa a bieganie	Trening dla początkujących	2009-02-11 13:54:55
ocena treningowa	Trening dla początkujących	2009-02-05 20:23:39
ocena treningowa	Trening dla początkujących	2009-02-05 20:15:05
Ocena diety	Trening dla początkujących	2009-01-29 12:33:11

Rockerr

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!