rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62312 Przeczytanych: 777742 Szacuny: 6516

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-04 09:41:12 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan treningowy do oceny. Początkujący.	Trening dla początkujących	2014-01-03 08:19:22
Ekspander	Trening dla początkujących	2014-01-03 08:02:28
Trening dużych grup mięśniowych	Trening dla początkujących	2014-01-03 07:55:46
Pompki i siłownia.	Trening dla początkujących	2014-01-03 07:53:08
Nowy rok, nowy trening	Trening dla początkujących	2014-01-03 07:36:23
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-03 07:33:12
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-03 07:28:36
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-02 19:46:12
Mięśnie trzęsą się podczas wysiłku.	Trening dla początkujących	2014-01-02 19:11:57
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-02 19:09:16
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-02 19:07:57
Mięśnie trzęsą się podczas wysiłku.	Trening dla początkujących	2014-01-02 16:52:59
Mięśnie trzęsą się podczas wysiłku.	Trening dla początkujących	2014-01-02 16:39:58
Nowy rok, nowy trening	Trening dla początkujących	2014-01-02 16:38:56
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-02 16:33:13
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-02 15:46:30
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-02 15:35:09
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-02 15:28:37
Fbw 5x5 do oceny	Trening dla początkujących	2014-01-02 15:20:07
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-02 15:12:03
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-02 14:44:01
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-02 14:43:22
$$ STYCZEŃ 2014 $$	Archiwum LS	2014-01-02 14:34:59
Nowy rok, nowy trening	Trening dla początkujących	2014-01-02 14:05:57
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-02 14:02:55
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-02 13:48:02
Nowy rok, nowy trening	Trening dla początkujących	2014-01-02 13:38:26
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-01-02 13:33:50
Nowy rok, nowy trening	Trening dla początkujących	2014-01-02 12:50:24
Nowy rok, nowy trening	Trening dla początkujących	2014-01-02 12:31:04

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?