rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62329 Przeczytanych: 777958 Szacuny: 6525

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-10 14:08:06 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-05-27 20:04:11
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-05-26 20:23:00
Plan treningowy do oceny/ MASA	Trening dla początkujących	2014-05-26 16:22:01
przedramie, nadgarstek.	Trening dla początkujących	2014-05-26 16:21:06
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-26 13:33:45
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-05-26 10:38:13
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-05-26 10:35:51
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-26 09:57:15
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-24 22:15:08
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-23 09:50:55
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-05-23 09:11:25
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-23 08:53:17
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-23 08:41:10
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-05-23 07:56:48
Obli zdrowia!!	Archiwum LS	2014-05-23 07:10:31
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-23 07:09:26
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-22 20:36:49
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-22 19:56:50
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-22 13:28:36
Pierw MC czy przysiady	Trening dla początkujących	2014-05-22 12:40:40
Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92	Ladies SFD	2014-05-22 12:38:54
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-05-22 11:30:29
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-05-22 10:53:21
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-05-22 10:18:21
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-05-22 10:14:22
Wiosłowanie na wyciągu poziomym - technika wykonania.	Trening dla początkujących	2014-05-22 10:00:48
Plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2014-05-22 09:57:56
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-05-22 09:36:21
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-05-21 19:55:30
Plan FBW masa do oceny	Trening dla początkujących	2014-05-21 19:31:37

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!