rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62329 Przeczytanych: 777964 Szacuny: 6525

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-12 07:34:20 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening na masę po 5 miesiącach przerwy	Trening dla początkujących	2015-01-10 10:24:53
mimo ćwiczeń i diety - wystający brzuch, niska waga	Trening dla początkujących	2015-01-10 10:21:20
trzy dni w ciągu tygodnia	Trening dla początkujących	2015-01-10 10:18:48
Siłownia początkujący, ćwiczenia, dieta.	Trening dla początkujących	2015-01-10 10:14:32
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2015-01-10 10:07:26
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2015-01-10 10:03:59
MODERATORZY I DORADCY 2015 TEMAT OBOWIĄZKOWY DLA WSZYSTKICH!	LOŻA SZYDERCÓW	2015-01-09 20:25:01
Plany do oceny FBW + dieta	Trening dla początkujących	2015-01-09 20:19:28
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2015-01-09 20:12:33
Plan treningowy	Trening dla początkujących	2015-01-09 20:06:40
Plany do oceny FBW + dieta	Trening dla początkujących	2015-01-09 20:04:32
Opcja kolorowania tematów - zgłoszenia!	Archiwum LS	2015-01-09 20:02:30
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2015-01-09 20:01:21
Opcja kolorowania tematów - zgłoszenia!	Archiwum LS	2015-01-09 18:58:26
LUBIE DZIAŁAĆ NIE LEŻEĆ	Ladies SFD	2015-01-09 18:55:05
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2015-01-09 18:52:46
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2015-01-09 18:48:19
[KONKURS] POKAŻ NAM GDZIE JEST Z TOBĄ UNS	UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	2015-01-09 18:45:06
Opcja kolorowania tematów - zgłoszenia!	Archiwum LS	2015-01-09 16:28:15
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2015-01-09 16:21:45
Kilka pytań	Trening dla początkujących	2015-01-09 16:17:46
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2015-01-09 16:13:46
Ciekawostki z życia Labradora Anubisa i Siostry	Archiwum LS	2015-01-09 16:11:53
Opcja kolorowania tematów - zgłoszenia!	Archiwum LS	2015-01-09 16:08:55
Opcja kolorowania tematów - zgłoszenia!	Archiwum LS	2015-01-09 15:55:27
Opcja kolorowania tematów - zgłoszenia!	Archiwum LS	2015-01-09 15:45:53
Opcja kolorowania tematów - zgłoszenia!	Archiwum LS	2015-01-09 15:35:29
Kilka pytań	Trening dla początkujących	2015-01-09 14:55:42
Trening na siłowni a zajęcia fitness, jak połączyć?	Trening dla początkujących	2015-01-09 14:17:24
Ciekawostki z życia Labradora Anubisa i Siostry	Archiwum LS	2015-01-09 13:32:55

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji