esquiss

Początkujący

Napisanych postów: 505 Przeczytanych: 8023 Szacuny: 2

Imię: Dominik Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-09-23 17:52:53 Data rejestracji: 2011-09-08 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Radom

O mnie: 15.01.2013 OFICJALNY START MASÓWKI (I w zyciu ) ! Zajmuję się: -Kulturystyka (amatorsko)-dietetyka -film -muzyka -postowanie na forum <3 Zainteresowania: robieniem sylwetki , jedzeniem , dietetyka Dieta: MASÓWKA! a co ! Uprawiane sporty: wf,kulturystyka amatorsko Staż treningowy: 9 miesięcy

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
FBW , redukcja , zalozenia i [zdjecia]	Trening dla początkujących	13	2012-03-27 19:08:07
FBW redukcja 3xTYG	Trening dla początkujących	14	2012-03-18 19:35:21
FBW do ocenki + pytanka CEL REDUKCJA	Trening dla początkujących	4	2012-03-15 19:46:34
TRENING NA REDUKCJE DO OCENY-poprawy ?	Trening dla początkujących	3	2012-03-04 19:23:06
koszulki ANIMAL ( RADOM ) gdzie je kupic?	Informator MAZOWIECKI	2	2011-09-08 18:24:31

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta na masę do oceny, 73kg	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-07 16:19:22
Co właśnie wcinasz VOL 7	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-07 16:07:36
Co właśnie wcinasz VOL 7	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-05 16:52:39
Dieta na Mase mięśniową i spalanie tłuszczu- ocencie	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-05 15:35:17
Co właśnie wcinasz VOL 7	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-05 15:13:37
Co właśnie wcinasz VOL 7	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-04 20:20:17
Co właśnie wcinasz VOL 7	Odżywianie i Odchudzanie	2013-03-01 16:04:44
Masa , 2 miesiace na fbw , co dalej	Trening dla początkujących	2013-02-26 22:12:13
[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	Odżywianie i Odchudzanie	2013-02-26 21:57:22
Masa , 2 miesiace na fbw , co dalej	Trening dla początkujących	2013-02-26 21:14:47
Co właśnie wcinasz VOL 7	Odżywianie i Odchudzanie	2013-02-26 20:41:41
Masa do sprawdzenia + kilka pytań	Odżywianie i Odchudzanie	2013-02-26 20:40:13
dieta na mase 85kg do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2013-02-26 16:15:41
Co właśnie wcinasz VOL 7	Odżywianie i Odchudzanie	2013-02-26 16:05:45
Masa do sprawdzenia + kilka pytań	Odżywianie i Odchudzanie	2013-02-25 18:38:36
Dieta na masę - 104kg	Odżywianie i Odchudzanie	2013-02-24 16:52:05
Co właśnie wcinasz VOL 7	Odżywianie i Odchudzanie	2013-02-24 16:44:14
Przelicznik kcal, w/w,b,t	Odżywianie i Odchudzanie	2013-02-24 16:31:45
3 Jajka	Odżywianie i Odchudzanie	2013-02-24 16:22:16
Co właśnie wcinasz VOL 7	Odżywianie i Odchudzanie	2013-02-24 16:16:22
Masa do sprawdzenia + kilka pytań	Odżywianie i Odchudzanie	2013-02-24 16:07:57
Co właśnie wcinasz VOL 7	Odżywianie i Odchudzanie	2013-02-24 13:44:29
Potrzebuje diety na przyrost masy (skuteczny)	Odżywianie i Odchudzanie	2013-02-23 20:09:13
Co właśnie wcinasz VOL 7	Odżywianie i Odchudzanie	2013-02-23 17:47:43
Co właśnie wcinasz VOL 7	Odżywianie i Odchudzanie	2013-02-23 14:11:27
Potrzebuję pomocy w wyborze odżywki	Odżywki i suplementy	2013-02-22 14:20:48
Co właśnie wcinasz VOL 7	Odżywianie i Odchudzanie	2013-02-22 08:52:57
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2013-02-22 08:47:55
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2013-02-21 16:00:28
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	Odżywki i suplementy	2013-02-21 14:56:35

esquiss

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!