escapadro

Początkujący

Napisanych postów: 765 Przeczytanych: 2791 Szacuny: 0

Imię: Alex Nazwisko: Heli Zawód/Studia: Elektronika i Automatyka Wiek: 29 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2021-10-03 20:17:20 Data rejestracji: 2009-12-26 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: Inzynier, z siedzacym trybem pracy, acz aktywny fizycznie na silowni - srednio 2hr dziennie przez 4/5 dni w tygodniu. Zajmuję się: Inzynier system kontroli i przyrzadow pomiarowych Zainteresowania: - Elektronika- Historia- Fizyka- Sporty siłowe jak i zespołowe Dieta: Teraz na redukcje, w granicach 2300kcal Uprawiane sporty: Siłownia, Piłka nożna, pływanie, rower Staż treningowy: 5 lat

Wzrost: 190 cm Waga: 105 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 100 kg Martwy ciąg: 200 kg Wyciskanie na barki: 65 kg Podciągnięcia: 20 Przysiad: 140 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Split 4-DNI	Trening dla zaawansowanych	2012-11-14 17:56:13
Jak długo ćwiczyć na jednym planie ?	Trening dla zaawansowanych	2012-11-14 01:40:05
Split 4-DNI	Trening dla zaawansowanych	2012-11-13 18:43:59
Push Leg Pul = redukcje	Trening dla zaawansowanych	2012-11-11 22:47:58
WACH ZMIERZY SIĘ Z WŁADIMIREM KLICZKĄ!	Sztuki Walki	2012-11-11 14:56:22
MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241	Trening dla zaawansowanych	2012-09-30 23:54:29
SPLIT 4x w Tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-09-26 21:53:23
SPLIT 4x w Tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-09-24 23:23:57
SPLIT 4x w Tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-09-23 14:51:05
SPLIT 4x w Tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-09-23 00:35:58
SPLIT 4x w Tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-09-21 23:15:35
SPLIT 4x w Tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-09-21 02:08:26
SPLIT 4x w Tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-09-19 21:43:44
SPLIT 4x w Tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-09-19 20:28:41
SPLIT 4x w Tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-09-18 00:29:05
SPLIT 4x w Tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-09-17 22:49:01
SPLIT 4x w Tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-09-15 16:26:28
SPLIT 4x w Tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-09-13 19:07:23
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2	Odżywki i suplementy	2012-09-13 00:21:37
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2	Odżywki i suplementy	2012-09-12 22:52:29
SPLIT 4x w Tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-09-12 18:03:45
SPLIT 4x w Tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-09-12 17:21:50
SPLIT 4x w Tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-09-11 19:45:39
Split - poprawa planu, antosie, huberty, ronie i inni prosba :)	Trening dla zaawansowanych	2012-09-10 00:33:01
SPLIT 4x w Tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2012-09-09 21:18:38
Kreatyna i białko	Odżywki i suplementy	2012-09-01 13:42:05
Kreatyna i białko	Odżywki i suplementy	2012-09-01 01:39:09
Kolejna próba reformy	Odżywianie i Odchudzanie	2012-08-17 15:39:14
Kolejna próba reformy	Odżywianie i Odchudzanie	2012-08-15 20:39:37
Moja Dieta dobra ;) ?	Odżywianie i Odchudzanie	2012-08-14 03:09:50

escapadro

Początkujący

Artykuły

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024