Wrukos

Początkujący

Napisanych postów: 238 Przeczytanych: 4913 Szacuny: 0

Imię: Rafał Nazwisko: Wrukowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 27 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2019-01-17 18:34:30 Data rejestracji: 2013-03-06 07:44:28 Województwo: Kujawsko-Pomorskie Miasto: Toruń

O mnie: b.d. Zajmuję się: gotowaniem Zainteresowania: gotowaniem Dieta: low carb Uprawiane sporty: kulturystyka, bieganie Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-06 00:20:26
Świąteczno-noworoczne niespodzianki! Zdobądź zestaw! Konkurs ActivLab!	ActivLab	2014-01-06 00:11:57
[DT] Ozzy	Dzienniki Juniorów	2014-01-04 19:08:20
[DT] Ozzy	Dzienniki Juniorów	2014-01-04 19:04:48
Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-04 19:00:07
Pojedyncze pytania Juniora vol. 5!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-04 18:54:32
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	Odżywianie i Odchudzanie	2013-06-17 15:19:59
Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	Kuchnia SFD	2013-06-15 18:08:08
Plan FBW - czy jest odpowiedni?	Trening dla początkujących	2013-06-12 21:39:15
Plan FBW - czy jest odpowiedni?	Trening dla początkujących	2013-06-12 20:16:30
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-07 10:32:33
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-07 10:30:28
Orzechy	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-07 10:11:25
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-07 10:09:43
LOW CARB do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-06 22:41:18
Ulozenie diety.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-06 22:17:32
Ulozenie diety.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-06 21:35:11
Ulozenie diety.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-06 21:22:18
Jak zaplanować własną dietę?	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-06 21:21:01
Ulozenie diety.	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-06 21:00:49
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	Trening dla początkujących	2013-04-06 19:30:11
Dieta w akademiku :/	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-06 14:18:54
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-06 14:08:55
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-06 14:06:34
Napoj	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-06 14:03:51
Dieta w akademiku :/	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-06 14:02:45
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-06 13:47:26
Ptasie mleczko z twarogu	Kuchnia SFD	2013-04-06 13:29:45
Mój plan.	Trening dla początkujących	2013-04-06 13:25:46
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	Odżywianie i Odchudzanie	2013-04-06 13:19:10

Wrukos

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!