...
Napisał(a)
na wf ćwiczyliśmy jak obronić się przed poszczególnymi chwytami i kolega jak ze mną ćwiczył jakoś dziwnie mi wykręci rękę że poczułem ostry ból w barku.Po chwili ustał a teraz po 3 dniach gdy ćwicze, robie pompki, ból jest odczuwalny co to może być ??? czy oszczędzać bark i czekać aż samo przejdzie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A gdzie cię boli: z tyłu, z przodu, z boku? Napisz o charakterze bólu i w jakim momencie ruchu cię boli.
Chętnie pomogę radą, jeżeli tylko będę miał dostatecznie dużo wiedzy.
...
Napisał(a)
boli mnie z boku ból kłujący .Boli podczas obciążenia np podnoszenia
...
Napisał(a)
Słuchaj, w barku jest mnustwo rzeczy, które mogą boleć. Moja rada to dać sobie spokuj na np 2 tygodnie z ciężkim wysiłkiem - obciążanie barków. Potrenuj kondycję przez ten czas, jakiś tlenowy aerobowy trening na rowerku czy biegi. A barkowi daj odpocząć.
Pomoc może jakaś maść ala fastum. Dobrze jak maść wetrzesz po np. bardzo ciepłej kąpieli. Oczywiście warunkiem jest to, że nie masz bólów ciągłych, nie masz opuchlizny i nie odczuwasz mrowienia w ręce, palcach itp.
Jeżeli po 2 tygodniach oszczędzania się nie przejdzie, polecam wizytę u ortopedy.
Pomoc może jakaś maść ala fastum. Dobrze jak maść wetrzesz po np. bardzo ciepłej kąpieli. Oczywiście warunkiem jest to, że nie masz bólów ciągłych, nie masz opuchlizny i nie odczuwasz mrowienia w ręce, palcach itp.
Jeżeli po 2 tygodniach oszczędzania się nie przejdzie, polecam wizytę u ortopedy.
Chętnie pomogę radą, jeżeli tylko będę miał dostatecznie dużo wiedzy.
Polecane artykuły