Nie bylo mnie tu z 2 lata silownie tez zaniedbalem coz zycie jak mowia .ale teraz powoli zaczynam wracac do korzeni
i tu pytanie do wszystkich
jak najszybciej zamienic tluszcz w miesnie bo niestety tego pierwszegio mam troche za duzo :-/
ogolnie cele
1. powiekszyc reke ( lewa i prawa biceps itp )
2. spalic opone wkolo brzucha
3. rozbudowac troche klate
to tak pol zartem pol serio i tak wszyscy wiedza o co chodzi
za wszystkie rady i sugestie wielkie Dzieki
tryb pracy samochod ciezarowy
dostepne srodki tortur hantle szt po 10 kg
ps. podziekowania dla kolegi ze zdjecia wygladam tak samo ...moze z ta roznica ze mam troche wiecej faldek
t
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): https://www.sfd.pl/Pytanie_o_suple_dla_redukujacego_nowicjusza...-t558496.html
Wiek: 38
Waga: 82
Wzrost: 180
Cel cyklu: zamiana tluszczu w miesnie
stosowane już wcześniej suplementy : tak 2 cykle kreatyna
Uprawiane inne sporty: ?
stosowane wcześniej spalacze : nie
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie
2 lata przerwy w braniu czegokolwiek
ilość dni wolnych od kreatyny: 2 lata
przewidziane finanse na cykl: postaram sie ogranac
uwagi i sugestie: szybko ciezko i skutecznie ..
Staż treningowy: 2
..uwierz.. choćbyś wierzyl w niewiare...