Carbo zamiast białka po aerobach?

Witam!maiałem wczoraj taką wiksę.Mianowicie o godzinie 16.30 zacząłem aeroby 45' min na rowerze stacj. tętno około 140.Przed aerobami wziąłem 5 gr BCAA,zaraz po 3,2 gr BCAA i idąc z siłki taki głód mnie wziął,że o ja pier...odczekałem po BCAA's ze 30 minut i w pierwszej kolejności zapodałem carbo,bo myślałem,żę zaraz zemdleję,a około 30 minut po carbo posiłek 50 gieta ryżu i tuńczyk w sosie własnym 150 gieta.Czy dobrze zrobiłem,że pierwsze zapodałem carbo,a białko(tuńczyk) miało opóźnienie przez to?Czy carbo w tej sytuacji uchroniło mnie przed katabolizmem?Czy katabolizm wchłonął przez to opóźnienie z deczka mego mięśnia?Pozdro

po aerobach najlepiej poprostu zjeść normalny posiłek

Wyśmiałeś mnie?wow!
Czyli wg ciebie to carbo nie za bardzo powstrzymało katabolizm?
To licho...

nie o to chodzi, cała twoja wypowiedz jest śmieszna

nawet gdybyś nic nie zjadł to takie jednorazowe wydarzenie spowodować by mogło utratę no powiedzmy 0,01 kg mięsni więc smieszy mnie twoja panika a nie to co jadłeś