Mdd112
Witam mam 14 lat ćwiczę biceps, triceps , plecy i brzuszek ale nie mam żadnej ułożone diety i tutaj moje pytanie czy mógłby mi ktoś ułożyć jakaś dietę na masę z góry wszystkim dziękuję
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
20
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
nikt za free nie układa diet. poza tym w wieku dojrzewania nie potrzebujesz konkretnej rozpiski, z wyliczonymi co do grama BTW i kcal. jedz odpowiednio dużo, ale zdrowo, uprawiaj sport. tyle wystarczy na ten moment
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
20
Dziękuję za wypowiedzi będę jadł zdrowo i sycie
