SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 10106

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 78 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 446
Witam, pod koniec maja mialem robiona rekonstrukcje ACL kolana. Bylem u 2 podobno dobrych rehabilitantow. Jeden kazde rozciagac noge do pelnego zgiecia, drugi zabrania rozciagania i tylko karze wzmacniac miesien poprzez napinanie miesnia do tego masaz rzepki,zimne oklady. I tylko to, bo mowi ze noga jest w bdb stanie.

Moje pytanie, jak powinna wygladac dobra rehabilitacja? Bo ja juz nie mam sily bo do kogo bym nie pojechal kazdy mowi co innego. A chce wrocic do sportu jak najszybciej ! Prosze o pomoc!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 306 Napisanych postów 3172 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21170
Zależy od stanu kolana, ale jeśli jest prawie 3 miesiące po reko, to podejście tego drugiego wydaje się zbyt zachowawcze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 78 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 446
sam juz nie wiem kogo sluchac... usg robi mi lekarz kolana co miesiac i mowi ze wszystko ok.. ten drugi rehabilitant powiedzial ze nie widzial kolana w tak dobrym stanie po operacji i to po tak krotki czasem tym bardziej ze nie mialem rehabilitacji.
I teraz nie wiem, czy rozciagac wiezadlo, czy tylko miesien wzmacniac ? nie chce potem sie obudzic z reka w nocniku ze nogi nie zegne do konca, a musze wrocic na SW!
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 306 Napisanych postów 3172 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21170
Więzadła się nie rozciąga, rozciąga się mięśnie!!! Podejrzewam, że nie wiesz o czym z tymi osobami rozmawiasz i stąd wydaje Ci się, że każdy mówi co innego.
Wybierz jednego fizjoterapeutę i bierz się z nim za trening zamiast bawić się w pogadanki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 21
Witam kolanowcow, mam 23 lata, generalnie to uprawialem do tej pory boks od jakis 5 lat. Czasem mnie cos zabolalo w kolanie, mialem kilka punkcji, nlpz i bylo git ale przy ostatnim razie postanowilem skonczyc z tym i zdecydowalem sie na artro( woogle mam 182 cm wzrostu i 95 kg waze). Jestem miesiac po artro, wrocilem do pracy. Generalnie na nastepny dzien po artro usuniety dren, lacznie 4 dni i do domu. Zrobili mi shaving kikutow ACL i czesciowa usuniecie z tylnego rogu lakatki przysrodkowej malej czesci. Oczywiscie ze sportu juz sie wyleczylem, co njawyzej rower i basen :). Lekarz powiedzial ze mam na tyle rozbudowane miesnie, ze jesli kolano nie bedzie uciekac, bedzie ok i rekonstrukcja nie bedzie wskazana i glupoty pisza ludzie ktorzy twierdza ze bez ACL STAW SIE SZYBKO ZUZYWA, owszem zuzywa sie szybciej jesli wystepuja notorycznie epizody skrecen kolan. Ale moje pytanie glownie takie co to jest ten shaving kikutow ACL?? Mam usuniete calkowicie ACL??? Dziekuje :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 306 Napisanych postów 3172 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21170
Shaving to wygolenie tego co z ACL zostało, aby się nie plątało, klinowało itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 78 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 446
kradam, kazdy u kogo bylem z rehabilitantow jak rowniez lekarz mowil ze wiezadlo moze sie rozciagnac ,nie miesien. I jak za szybko sie rozciagnie, a miesien nie wroci do swoich rozmiarow (udo) to potem kolano moze latac, a wiezadla rozciagnietego juz bez operacji nie mozna naprawic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 78 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 446
chodzi mi o to ze jeden kazde mi rozciagac miesnie do pelnego zgiecia, jak rowniez wiezadlo wtedy sie rozciaga. a drugi zabrania pelnego zgecia i przeprostu, by nie rozciagac miesni ani wiezadla.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 306 Napisanych postów 3172 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21170
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 11 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 87
Podłącze się do tego wątku aby nie tworzyć nowego. Nosze sie ciagle z kilkoma problemami co do ACL reko. Jestem juz prawie 3 tyg i jest całkiem dobrze. Wyprost prawie pełny, minimalna różnica do nogi zdrowej, zgiecie śmiało 90 stopni. Mięsnie funkcjonują, głowa przyśrodkowa czworogłowego aktywowana. Lekarz powiedział że mogę nie spaćw ortezie, lecz kazdy program rehabilitacyjny zaleca spanie w niej. W nocy spie na boku, jeżeli noga operowana jest na górze podkładam poduche pod nią aby nie wisiała. Tu rodzi sie pytanie czy nie rozciagam więzadła ? Nie robie ruchów skrętnych, jak i nie zginam powyżej 90 stopni nogi podczas snu. Reko miałem na endobaton i śrube bio z półsciegnistego i smukłego. w porównaniu z kolegami którzy mieli robione wiezadła tą samą metodą dosyć szybko stawali na nogi, jeden po 4 tyg odrzucił kule, drugi po 5 tyg kule i stabilizator, a mi lekarz zalecił 7 tyg kule i stabilizator po czym odrzucam wszystko na raz. Czy nie za długo te kule ? Skoro dam radę przejść się bez nich kawałek. Noga delikatnie pobolewa w nocy i tylko tyle.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 306 Napisanych postów 3172 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21170
>lecz kazdy program rehabilitacyjny zaleca spanie w niej
Bzdura.
7 tygodni to długawo, może miałeś robioną łękotkę lub chrząstkę.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wypryski

Następny temat

Badanie - insulina