qaz91
Witam wszystkich serdecznie. Jestem nowy na forum co widać. Chciałem w końcu zabrać się za swoją sylwetkę, ale niestety w sprawach diety jestem zielony, dlatego pisze o pomoc na tym forum.
Wiek: 20
Wzrost: 178
Waga: 83
Obwód uda (najszersze miejsce): 62
Obwód łydki (najszersze miejsce): 41
Biodra: 96
Talia: 94
Tryb życia: Trudno powiedzieć :D
Mój cel: Zależy mi na zgubieniu brzucha i wyrobieniu mięśni.
Chodzi mi o rozpisanie diety bo jestem w tym zielony. Od jakiegoś tygodnia ćwiczę trochę na siłowi. Jeżeli chodzi o czas to posiadam go dużo, tylko 1-2 razy w miesiącu odpadają mi weekendy bo studiuję zaocznie. Posiadam też "Orbitka" którego warto wykorzystać. Proszę o pomoc. Pozdrawiam.
Wiek: 20
Wzrost: 178
Waga: 83
Obwód uda (najszersze miejsce): 62
Obwód łydki (najszersze miejsce): 41
Biodra: 96
Talia: 94
Tryb życia: Trudno powiedzieć :D
Mój cel: Zależy mi na zgubieniu brzucha i wyrobieniu mięśni.
Chodzi mi o rozpisanie diety bo jestem w tym zielony. Od jakiegoś tygodnia ćwiczę trochę na siłowi. Jeżeli chodzi o czas to posiadam go dużo, tylko 1-2 razy w miesiącu odpadają mi weekendy bo studiuję zaocznie. Posiadam też "Orbitka" którego warto wykorzystać. Proszę o pomoc. Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
Koniu151
