Odczuwam ból w Środkowej części łokcia. Przeczytałam, że to może być łokiec golfisty. Jak sobie poradzić bez wizyty u lekarza. Bo teraz to niemożliwe. Ostatnio dużo dźwigała.

Witam, mam pytanie odnośnie sylwetki. Nigdy nie byłam bardzo szczupła, mimo wszystko zawsze zebra strasznie mi odstawały, szczególnie z lewej strony, teraz kiedy udało mi się zgubić zbędne kilogramy widać to podwójnie przez co nie jestem zadowolona ze swojej sylwetki, bo pomimo płaskiego brzucha odstają te zebra i wygląda jak bym ciągle wciągała brzuch. Czy istnieją jakieś ćwiczenia dzięki którym można chociaż trochę je "schować"?

Hej,mam pytanie. Jak można wycwiczyc płaski brzuch przy problemach z kręgosłupem?

ciągle wzdęty brzuch...%0d%0aco może być przyczyną? przedtem piłem 6 piw dziennie ale od kiedy zacząłem ćwiczyć( 3 miesiące) brzuch dalej jest wzdęty, jak piłka.. dodam że piję energetyki 1l dziennie.. czy jak odpuszczę energetyki czy to pomoże?

Witam :) Mam problem gdy robie klatke to na nastepny dzien po treningu czuje jakby bol,od lokcia w gore ,przez jakies 5-7cm .raczej nie sa do zakwasy bo cwicze juz dlugo i jak mialem zakwasy na tricepsie to wyzej troche. W czasie treningu nie czuje zadnego bolu .mam juz tak z kilka miesiecy ,nawet jak robilem przerwy.bol znika.po jakis 3-4dniach. Co to moze byc ?

Czy poziom całkowitego testosteronu u 18latka na poziomie 615ng/dl to mało? dodam, że ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu, jestem dość aktywny fizycznie

Czy picie syropu Stodal zwiększa wydajność podczas treningu?

Witam Panowie mam pytanko , od poltora roku trenuje sztuki walki a od paru tygodni uczestnicze w sparingach i chcialbym cos poprawic daltego wymyslilem ze zapytam na najlepszym forum sportowym :) ... a mianowicie chodzi o to ze mam sztywne biodra (albo mi sie zdaje) chce je rozciagac codzien rano tylko zbytnio nie wiem jak (nie lubie szukac w necie tematow dlatego wole zapytac sportowcow ) jakies zaufane strony z dobrymi treningami poprawiajace skrety i ogolnie cala prace bioder ???? albo moze ktos sie wypowie lub ma jakis maly plan na to moje pytanie

Czy przy bólach odcinka lędźwiowego, kręgosłupa mogę się podciągać na drążku dodam że mam 45 lat

Witam%0d%0aProszę o radę. Od około 1,5 miesiąca borykam się z bólem biodra prawego oraz drętwieniem prawej nogi. Zaczęło się od bólu w okolicy lędźwiowego kręgosłupa. Następnie doszedł ból pośladka oraz drętwienie nogi. Jakie badania najlepiej zrobić. Czy ktoś się boryka z takim problemem.