Izotonik a trening siłowy i bieganie - pomoc
Witaj!
Napój izotoniczny jest bardzo fajnym rozwiązaniem dla osób, które niekoniecznie lubią pić samą wodę. Co więcej, izotonik jest skuteczniejszy w nawadnianiu niż sama woda, co dodatkowo przemawia za jego zastosowaniem.
Musimy również wiedzieć, że sam napój izotoniczny powinien obfitować węglowodany, co jest istotą jego funkcji szybszego nawodnienia organizmu.
O tym, dlaczego warto korzystać z izotonika przeczytasz w artykule mojego autorstwa, gdzie porównywałem wodę i produkt izotoniczny.
Jaki izotonik wybrać?
Z tych izotoników, jakie podałeś najbardziej składowo pasuje mi Nutrend. Jednak od siebie bym dodał jeszcze jedną opcję pod rozwagę, jak:
Isotonic od Allnutrition.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isotonic-opis41120.html
W produkcie masz około 26 g węglowodanów na 700 ml roztworu płynu, co sprawia, że produktowi firmy Allnutrition jest najbliżej roztworu izotonicznego. Taki roztwór powinien posiadać około 3,5 do 5 g węglowodanów na 100 ml roztworu. Co więcej, proporcje poszczególnych minerałów również zostały dobrane tak, aby odpowiadały wydatkowi minerałów, jakie tracimy wraz z potem podczas aktywności. Zwróć uwagę, że jest to głównie sód, potas i chlorki. Dodatkowo produkt jest uzupełniony witaminami z grupy B oraz ekstraktem z żeń-szenia. Na koniec cena izotonika również jest bardzo przystępna.
