łuki88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

196

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2023 (16:21)

Data rejestracji 16.02.2015 (18:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dni treningowe w zmianowym systemie pracy + spilt do oceny płeć: mężczyzna wiek: 27 waga: 92 wzrost: 180 cel treningowy: rzeżba/masa staż treningowy na siłowni: 7 miesięcy (+ przerwa wakacyjna) uprawiane inne sporty: rower w sezonie letnim ( zima stacjonarny) dostęp do sprzętu (np. full osprzęt	5	2015-12-15 18:12
Trening dla początkujących	FBW do korekty po 5 miesiącach witam. od 1 lutego wziąłem się za siebie i tak ciągne po dzisiejszy dzień trening fbw zaczerpnięty z forum + rower. do niedawna miałem dostępne tylko hantle, ławkę, drążek i rowerek stacjonarny i niestacjonarny. diety ścisłej nie mam, po prostu z	1	2015-07-15 13:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dni treningowe w zmianowym systemie pracy + spilt do oceny	2015-12-15 20:22
Trening dla początkujących	Dni treningowe w zmianowym systemie pracy + spilt do oceny	2015-12-15 18:20