zygmart

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1585

napisanych postów

Imię Zygmart

Nazwisko Ulfgarson

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2025 (12:49)

Data rejestracji 12.06.2015 (14:13)

Wzrost: 171 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: 31 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 94 cm

Obwód przedramienia: 27 cm

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 2

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - prośba o opinię po kilkunastu miesiącach zastoju(kontuzja kolana) przyszedł czas żeby wziąć się siebie i w końcu zrzucić trochę(dużo) nazbieranych kilogramów. zawsze byłem raczej okrągły mimo treningów i ogólnie całkiem niezłej kondycji - swego czasu amatorsko	8	2015-06-15 01:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - prośba o opinię	2015-06-18 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - prośba o opinię	2015-06-17 00:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - prośba o opinię	2015-06-15 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - prośba o opinię	2015-06-15 01:26