zol82

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

496

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2006 (22:52)

Data rejestracji 28.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcze a dieta witam. jestem na etapie układania diety. wyliczyłem, że potrzebuje ok 100g tłuszczy. ale mój problem polega na tym, że nie mogę osiągnąc tej granicy. jak dojdzie do 60-70g to już jest dużo. pytanie moje: czy moge do diety zamiast mleka np. 0,5%	4	2006-03-24 09:48
Pytania do obsługi sklepu	Hologram	1	2006-03-20 13:33
Odżywki i suplementy	Jak to brać?? mam w domu kreatyne olimp power 1300g, dekstroze olimp 1500g, carbo również olimpu. kreatyne biore naczczo 5g + 40g dekstrozy i zaraz po treningu 5g kreatyny + ok 60g carbo. w dni nietreningowe kreatyna + dekstroza. carbo kupiłem gdyż rownież biegam	23	2006-03-14 10:52