zodiak69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.10.2008 (14:57)

Data rejestracji 04.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na Mase do Oceny - Pilnie PROSZĘ witam wymyśliłem sobie taki trening na masę .ćwiczę od około 36 miesięcy z małymi przerwami i od jakiś 20 nie widać efektów ani siły ani masy . nie wiem w jaki sposób mam już ćwiczyc myślę ze w was jedna nadzieja a wiec kupiłem 2 kg białka wpc 80	8	2008-10-04 19:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening na Mase do Oceny - Pilnie PROSZĘ	2008-10-06 11:32
Trening dla zaawansowanych	Trening na Mase do Oceny - Pilnie PROSZĘ	2008-10-05 15:59
Trening dla zaawansowanych	Trening na Mase do Oceny - Pilnie PROSZĘ	2008-10-05 10:40
Trening dla zaawansowanych	Trening na Mase do Oceny - Pilnie PROSZĘ	2008-10-05 10:33
Trening dla zaawansowanych	Trening na Mase do Oceny - Pilnie PROSZĘ	2008-10-04 20:46