zmutowany

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

538

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2015 (18:26)

Data rejestracji 25.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna, ile razy do roku- CEL MASA od stycznia zrobilem juz 2 cykle (miesiac na kreatynie, miesiac odpoczynku)kreatyna mono olimpa. kupilem teraz gainera mass core 7 kg + zma z olimpu i tu jest pytanie czy moge robic non stop cykl na kreatynie 1 miesiac brania miesiac odpoczynku?	6	2014-04-13 15:45
Po siłowni, o siłowni	Suwnica dzis po wczorajszym treningu nóg mam niesamowite zakwasy na posladkach :d wczoraj robilem wiecej niz zwykle serii dokladnie to 10x12 wczesniej robilem 4-5x10-12 zrobilem wiecej bo nie czulem dobrej pompy za to wczoraj mialem ogromna pompe. i teraz	0	2013-12-06 10:31
Targowisko	[S] Torebka Louis Vuitton, okulary Tom Ford i inne sprzedam torebke louis vuitton speedy 30. torebka kupiona w new york (odrzut louisa) okulary tom forda uzywane swarovski lady from lady and the tramp disney (piesek z krysztalu swarovskiego) swarovski naszyjnik czerwony bucik zdjecia i ceny	4	2013-11-29 12:05
Po siłowni, o siłowni	Tygodniowy plan treningowy siema wszystkim, potrzebuje plan treningowy i proszę o pomoc w ułożeniu go. sprzęt: suwnica na nogi, łydkownica, ławeczka regulowana wraz ze stojakami również regulowanymi, modlitewnik, wyciąg podwójny-brama mozna tez triceps robic,	6	2013-11-17 17:56
Po siłowni, o siłowni	Stojak pod sztangę kto ma jakiś pomysł na prosty stojak pod sztangę, mam ławeczkę regulowaną i chce aby stojak miał funkcje wyciskania w poziomie i tez pod ukosem na gorna czesc klaty. myślałem żeby zrobić coś takiego jak na zdjęciu (oczywiscie mniejszych gabarytów).	5	2013-11-13 20:37
Targowisko	[K] Gryf prosty- Śląsk kupie gryf prosty. propozycje na priv. lokalizacja-gliwice	2	2013-11-13 17:39
Targowisko	[K] Ławeczka-Śląsk kupię ławeczkę regulowaną (w raz z siedziskiem) do 150 zł lokalizacja: gliwice	0	2013-11-12 21:40
Targowisko	[S] Sell Creatine sprzedam olimp creatine mega caps 400 kap (1250 mq mikronizowanego monohydratu kreatyny w kapsułce). cena jaka mnie interesuje to 70zł. kreatyna nie jest otwarta, jest orginalnie zapakowana. skład: mikronizowany monohydrat kreatyny	0	2013-11-10 12:55
Targowisko	[K] Obciążenia ŚLĄSK kupię obciążenie stalowe najlepiej 4x20kg ; 2x10kg. dam do 3,5 za 1kg. rozważę kazda oferte. gliwice- do 50km	1	2013-11-06 16:11
Targowisko	[K] Kupię obciążenie śląsk kupię obciążenie stalowe najlepiej 4x20kg ; 2x10kg, ale rozważę kazda oferte. gliwice- do 50km	1	2013-11-03 17:39
Zdrowie i Uroda	Solarium- Otwarta rana witam, mam następujący problem udałem się na solarium po raz drugi na 10 min po 8 czy 9 minutach poczułem w nodze szczypiącą ranę nie zauważyłem ze ją w ogole mam, wiec co w związku z tym robic poniewaz nie przestaje mnie ona boleć. czy może udać	3	2010-08-25 15:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Opel Astra Kabriolet 1.8 BERTONE Bogata Wersja	2014-06-04 16:53
Odżywki i suplementy	Kreatyna, ile razy do roku- CEL MASA	2014-04-13 16:15
Targowisko	[S] Torebka Louis Vuitton, okulary Tom Ford i inne	2013-11-29 12:33
Targowisko	[S] Torebka Louis Vuitton, okulary Tom Ford i inne	2013-11-29 12:32
Targowisko	[S] Torebka Louis Vuitton, okulary Tom Ford i inne	2013-11-29 12:30
Targowisko	[S] Torebka Louis Vuitton, okulary Tom Ford i inne	2013-11-29 12:23
Targowisko	[S] Obciązenie olimpijskie Slask.	2013-11-22 19:36
Po siłowni, o siłowni	coś jest nie tak ? brak zakwasow i efektów po treningu klatki.	2013-11-22 18:42
Po siłowni, o siłowni	Tygodniowy plan treningowy	2013-11-21 15:56
Targowisko	[S] [S] Sprzęt na siłownie MARBO + obciążenia [ŚLĄSK]	2013-11-20 20:40
Po siłowni, o siłowni	Tygodniowy plan treningowy	2013-11-20 20:13
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 5 :-)	2013-11-17 17:36
Po siłowni, o siłowni	Stojak pod sztangę	2013-11-14 21:14
Targowisko	[K] Gryf prosty- Śląsk	2013-11-14 11:07
Po siłowni, o siłowni	Stojak pod sztangę	2013-11-14 10:39
Targowisko	[K] Sprzedam odżywki po terminie	2013-11-12 21:48
Targowisko	[S] Obciążenie 2x10kg, 2x5kg, hantle żeliwne 2x ok. 5kg, judoga	2013-11-09 20:38
Targowisko	[K] Kupię obciążenie (najlepiej toczone)! 4x 5-7kg 4x 2-3kg 4x 1,25 kg	2013-11-08 19:30
Targowisko	[S] ławeczka MARBO	2013-11-06 18:54
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2013-10-23 15:53