ziompzh

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2223

napisanych postów

Imię mateusz

Nazwisko wirkus

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2021 (10:11)

Data rejestracji 20.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny!! wiek: 24 waga: 81 wzrost : 181 cel: masa 3400 kcal zobaczymy jak organizm będzie reagował jak coś to będziemy dokładać! oczywiście do każdego posiłku jest odpowiednia porcja warzyw!!	5	2013-07-11 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 87kg posiłek 3 jest rozdzielany na 3 równe porcje i jedzony z warzywami ( pomidor , ogórek , brokuły ) waga: około 87 kg wzrost: 181 będę bardzo wdzięczny za wszystkie porady! ponieważ chciałbym zrobić swój pierwszy test na "sfd" a dobra	12	2012-07-02 23:42