ziomlogos

Znawca

Napisanych postów: 17852 Przeczytanych: 63608 Szacuny: 31

Imię: Kr Nazwisko: Du Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2022-01-18 07:42:50 Data rejestracji: 2008-11-15 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Ruda Śląska

O mnie: b.d. Zajmuję się: fajne Zainteresowania: fajne Dieta: xxxxxxxxxxxxxxxxx Uprawiane sporty: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Staż treningowy: xxxxxx

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
FBW do oceny	Trening dla początkujących	2010-10-03 18:25:07
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-10-03 18:22:56
* Na siłowni przecinaki, a w spamie już tylko dzieciaki *	Trening dla początkujących	2010-10-03 06:53:27
Split 3dniowy-ocena	Trening dla początkujących	2010-10-03 06:49:54
Inny tryb treningu. POMOCY! ...	Trening dla początkujących	2010-10-03 06:46:51
Trening pod boks	Trening dla początkujących	2010-10-01 11:51:16
Poprosze o porady.	Trening dla początkujących	2010-10-01 07:07:52
Trening co piaty dzień, Masa i siła	Trening dla początkujących	2010-10-01 07:03:59
Trening pod boks	Trening dla początkujących	2010-10-01 07:02:46
Aeroby VS Siłownia - Osiągnięcie Celu! Potrzebna pilna pomoc!	Trening dla początkujących	2010-09-27 20:33:10
Body building	Trening dla początkujących	2010-09-27 20:31:55
-------------> DO USUNIECIA <------------	Trening dla początkujących	2010-09-25 16:55:44
nietypowy problem , doradzcie	Trening dla początkujących	2010-09-25 15:37:11
Trening 'weekendowy'?	Trening dla początkujących	2010-09-25 15:30:06
Trening 'weekendowy'?	Trening dla początkujących	2010-09-25 07:02:10
Plan treningowy pomoc	Trening dla początkujących	2010-09-25 06:59:17
trening na mase na poczatek	Trening dla początkujących	2010-09-25 06:54:51
ocena splitu na mase	Trening dla początkujących	2010-09-24 10:50:57
Trening dla początkującego - potrzebna pomoc	Trening dla początkujących	2010-09-24 10:49:42
trening dla początkujących	Trening dla początkujących	2010-09-24 10:48:33
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	Trening dla początkujących	2010-09-24 10:47:32
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	Trening dla początkujących	2010-09-23 10:27:01
Plan treningowy na mase do oceny	Trening dla początkujących	2010-09-23 10:21:32
CZY MASA I AKROBATYKA TO DOBRE POŁĄCZENIE	Trening dla początkujących	2010-09-21 15:29:33
CZY MASA I AKROBATYKA TO DOBRE POŁĄCZENIE	Trening dla początkujących	2010-09-21 13:22:35
izolowanie poszczególnych głów tricepsu	Trening dla początkujących	2010-09-21 13:20:58
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	Trening dla początkujących	2010-09-21 07:16:36
TEST SPONSOROWANY OLIMP - MARCELLLL podsumowanie str. 79!!!	NUTRIFARM&OLIMP	2010-09-21 07:14:35
Proszę o pomoc i porady :)	Trening dla początkujących	2010-09-21 07:06:30
Trening FBW do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2010-09-21 07:05:27

ziomlogos

Znawca

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!