ziomlogos

Znawca

Napisanych postów: 17852 Przeczytanych: 63608 Szacuny: 31

Imię: Kr Nazwisko: Du Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2022-01-18 07:42:50 Data rejestracji: 2008-11-15 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Ruda Śląska

O mnie: b.d. Zajmuję się: fajne Zainteresowania: fajne Dieta: xxxxxxxxxxxxxxxxx Uprawiane sporty: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Staż treningowy: xxxxxx

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ale Gainer!!! Ale to było dobre!!! Spam post %-)	Po siłowni, o siłowni	2010-02-24 13:19:35
Ale Gainer!!! Ale to było dobre!!! Spam post %-)	Po siłowni, o siłowni	2010-02-24 13:15:24
Ale Gainer!!! Ale to było dobre!!! Spam post %-)	Po siłowni, o siłowni	2010-02-24 13:09:20
Ale Gainer!!! Ale to było dobre!!! Spam post %-)	Po siłowni, o siłowni	2010-02-24 12:59:02
Trening na mase - do oceny	Trening dla początkujących	2010-02-24 12:58:25
trening na mase do edycji i pytania	Trening dla początkujących	2010-02-24 12:57:47
[art] Jak zaczynać czyli informacje nt ogolnego pojecia budowania masy :)	Trening dla początkujących	2010-02-24 12:42:22
Nabijamy kase v7 !!!!!!!	Po siłowni, o siłowni	2010-02-24 11:57:09
Ale Gainer!!! Ale to było dobre!!! Spam post %-)	Po siłowni, o siłowni	2010-02-24 11:53:01
Troszkę odmienny trening	Trening dla początkujących	2010-02-24 11:51:26
trening na mase do edycji i pytania	Trening dla początkujących	2010-02-24 11:49:27
Trening na mase - do oceny	Trening dla początkujących	2010-02-24 11:49:00
[art] Jak zaczynać czyli informacje nt ogolnego pojecia budowania masy :)	Trening dla początkujących	2010-02-24 11:46:12
Doslownie wszystko od poczatku..	Trening dla początkujących	2010-02-24 11:43:37
Trening-rzezba-do oceny:	Trening dla początkujących	2010-02-24 11:40:01
FBW - prosze o ocenę	Trening dla początkujących	2010-02-24 11:39:32
Ale Gainer!!! Ale to było dobre!!! Spam post %-)	Po siłowni, o siłowni	2010-02-24 00:05:36
Masa i zarazem 6-cio pak?	Po siłowni, o siłowni	2010-02-23 23:53:47
Trening po 4 latach	Trening dla początkujących	2010-02-23 23:51:15
Ale Gainer!!! Ale to było dobre!!! Spam post %-)	Po siłowni, o siłowni	2010-02-23 23:28:31
FBW jak zaczac?	Trening dla początkujących	2010-02-23 23:15:47
Bic Tric stoja;f	Trening dla początkujących	2010-02-23 23:13:11
Mała sonda. Tak lub nie.	Trening dla początkujących	2010-02-23 22:57:00
Trening przygotowawczy do zawodów	Trening dla początkujących	2010-02-23 22:54:32
Ale Gainer!!! Ale to było dobre!!! Spam post %-)	Po siłowni, o siłowni	2010-02-23 22:36:15
5x5 billa starra	Trening dla początkujących	2010-02-23 22:24:08
Zrób formę z SFD.pl	Trening dla zaawansowanych	2010-02-23 20:07:04
Ale Gainer!!! Ale to było dobre!!! Spam post %-)	Po siłowni, o siłowni	2010-02-23 20:05:19
Czy ten trening coś daje????? Pomóżcie!!!	Trening dla początkujących	2010-02-23 20:04:47
*******Zima w pełni, spadki ogromne - nie wymiękne choć bicepsy mam oporne******	Trening dla początkujących	2010-02-23 20:00:51

ziomlogos

Znawca

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!