ziomek-15

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

865

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2008 (20:56)

Data rejestracji 25.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poczatkujacy prosi o rade:) witam wszystkich;) nie wiem czy pisze to w odpowiednim dziale bo nie zamieszcze tu mojego treningu,a tylko spytam was o porade;) wiec tak,od nowego roku szkolnego mam zamiar zapisac sie na kick boxing lub karate oyama.do tego czasu jednak	6	2008-03-26 21:44
Sztuki Walki	Bol glowy po treningu witam.napisze szybko bo nie mam zbytnio czasu...bylem na treningu kb i sparingowalem lekko w rekawicach i kasku(ochraniaczu na twarz cy jak to inaczej nazwac;)) i zdarzylo sie tak ze po treningu bolala mnie glowa.nie byly to mocne uderzenia,ale	10	2008-03-23 22:11
Sztuki Walki	Motywacja witam. wiec tak,chodzilem na kk.zakonczylem ta przygode za namowa paru osob(mieszkam kawalek od miejsca treningow).wiele razy chcialem wznowic treningi nawet w domu troche cwiczylem ale zawsze po jakims czasie "nie chce mi sie" a za 2-3 znowu	19	2008-01-31 20:13
Sztuki Walki	Worek-trening co myslicie o treningu na worku(mam 3 letnie doswiadczenie kk)?myslicie ze wystarczy aby nic sobie nie zrobic?na treningach duzo bylo pracy na tym wlasnie sprzecie.o czym powinienem pamietac?trenowac w jakis owijkach czy normalnie bez niczego?co	4	2007-10-01 20:44
Sztuki Walki	Ćwiczenia do kick'a witam.zacząłem ćwiczyc kick'a,co według was powinienem ćwiczyć w domu(poza pompkami brzuszkami etc.)?chodzi glownie o szybkosc uderzenia jakis uniki itd.podawajcie swoje pomysły.pozdrawiam	18	2007-09-25 14:35
Trening dla początkujących	Początek-ćwiczenie z "głową" cześć.mam 15 lat i chciałem zacząć ćwiczyć.wcześniej miałem styczność ze sportem,ale teraz zależy mi troche na masie i sile oraz przygotowaniu do późniejszych ćwiczeń na siłowni(na następne wakacje zamerzam zrobić act). dane: 170cm 55kg	6	2007-08-26 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Początek-ćwiczenia"z głową" cześć.mam 15 lat i chciałem zacząć ćwiczyć.wcześniej miałem styczność ze sportem,ale teraz zależy mi troche na masie i sile oraz przygotowaniu do późniejszych ćwiczeń na siłowni(na następne wakacje zamerzam zrobić act). dane: 170cm 55kg zaczne	1	2007-08-25 20:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Poczatkujacy prosi o rade:)	2008-03-27 18:49
Trening dla początkujących	Poczatkujacy prosi o rade:)	2008-03-27 07:50
Sztuki Walki	Motywacja	2008-01-31 21:33
Sztuki Walki	Motywacja	2008-01-31 21:19
Sztuki Walki	Motywacja	2008-01-31 20:41
Sztuki Walki	Motywacja	2008-01-31 20:30
Trening dla początkujących	Rowerek treningowy - ile jeździcie?	2007-10-12 18:01
Piłka Nożna	Hattrick - wirtualny manager	2007-09-28 15:47
Sztuki Walki	Ćwiczenia do kick'a	2007-09-27 20:27
Sztuki Walki	Ćwiczenia do kick'a	2007-09-25 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-22 17:50
Piłka Nożna	Hattrick - wirtualny manager	2007-09-21 13:53
Piłka Nożna	Hattrick - wirtualny manager	2007-09-19 19:41
Piłka Nożna	Hattrick - wirtualny manager	2007-09-15 19:13
Trening dla początkujących	Początek-ćwiczenie z "głową"	2007-08-27 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Początek-ćwiczenia"z głową"	2007-08-25 21:00