ziner10

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2014 (00:28)

Data rejestracji 07.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na Mase witam chciałbym abyście mi doradzili jakiś dobry 3 dniowy sprawdzony trening na mase. http://www.fitnow.pl/pl/3/626/2138/power-8--3-dniowy-program-treningu-na-mase i http://www.e-kulturystyka.com/index.php?artykul=12 co sądzicie o tego typu	7	2014-02-02 22:20
Odżywki i suplementy	Porada Profesora witam chciałbym porozmawiać z jakimś "profesorem" w dziedzinie suplementów i budowania masy mięśniowej . chcę brać odżywki ale też przede wszystkim wprowadzić dietę . diety jeszcze nie ułożyłem ale mam pytanko czy geiger mutant mass/jambo	4	2014-01-29 14:23
Odżywki i suplementy	Zestaw Odżywek na Mase witam chciałbym abyście mi polecili jakiś zestaw na 6 tygodniowy cykl masówki . ćwiczę 5 miesiącu zdecydowałem się na kupno porządnych odżywek dla pozyskania masy mięśniowej . wzrost to 182 waga to 72 kg chciałbym dobić do 80 kg ale naprawdę każdy	7	2014-01-28 01:00
Odżywki i suplementy	Piłkarz masa cykl 250 cześć chce od was jakieś propozycji zestawów odżywek dla piłkarza . waże 73 kg mam 182cm wzrostu . przydało by cie coś też na mase chodzi po prostu o połączenie witamin dla piłkarza i właśnie coś na masę chodzę na siłownie 2-3 razy w tygodniu	1	2014-01-22 00:41
Piłka Nożna	Szybkosc,Technika,Siła i Wytrzymałość witam wiek 14lat waga 53 wzrost 170 witam trenuje piłkę nożną około 9 miesięcy temu miesięczną kontuzje i po tej kontuzji nie mogę wrócić do poprzedniej formy.chce poprawić szybkość , wytrzymałość ,sile, i technikę chciałbym abyście mi	2	2011-04-07 19:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 66 kg do sprawdzenia	2014-02-03 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 66 kg do sprawdzenia	2014-02-03 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 66 kg do sprawdzenia	2014-02-03 21:55
Trening dla początkujących	Trening na Mase	2014-02-03 16:58
Trening dla początkujących	Trening na Mase	2014-02-03 16:53
Odżywki i suplementy	Zestaw Odżywek na Mase	2014-01-28 13:25
Piłka Nożna	Szybkosc,Technika,Siła i Wytrzymałość	2011-04-08 16:14