zin18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1370

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2007 (18:33)

Data rejestracji 06.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	odblok??	7	2006-01-28 16:35
Trening dla zaawansowanych	wypowiedź o treningu!! siema mam pytanko co myslicie o danym treningu. 1. wiosłowanie sztangi w opadzie tułowia 4x10 2. podnoszenie się na drążku do karku 4x do upadku mięśniowego jeżeli podnoszenie sprawia trudności wprowadzić to ćwiczenie jako pierwsze. 3.	9	2006-01-10 01:56
Odżywki i suplementy	porada na mase siema wszystkim. mam 18 lat 63kg,180cm wzrostu w bicepsie 33cm, a na klatke wyciskam 75. poradźcie cos abym szybko przybrał na masie.	8	2006-01-07 13:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Ready Or Not, Here I Come, You Can't Hide %-)	2006-01-30 23:16
Galeria Zdjęć	ocena do sylwetki:)	2006-01-30 22:15
Trening dla zaawansowanych	wypowiedź o treningu!!	2006-01-10 23:28
Trening dla zaawansowanych	wypowiedź o treningu!!	2006-01-10 15:06
Trening dla zaawansowanych	wypowiedź o treningu!!	2006-01-10 02:03
Odżywki i suplementy	porada na mase	2006-01-07 14:37