ZieloRaper

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2010 (13:04)

Data rejestracji 23.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i poprawki jak w temacie zapotrzebowanie łącznie 3136 kcal w tym 1821 activity kcal 256g białko 448g ww 64g tłuszcze 7:00 3 jajka chleb zytni pelnoziarnisty 100g 10:35 twarog 80g chleb zytni pelnoziarnisty 80g 13:30 ryz 80g piers z	2	2010-06-17 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/poprawy witam wszystkich nie chce spamować więc mój problem jest już tutaj opisany http://www.sfd.pl/bia%c5%82ko_a_dieta_potrzebna_pomoc-t547395.html skierowano mnie do tego działu :p i przygotowałem już dietę jeśli można to tak nazwać ;/ wygląda ona tak	1	2009-11-24 22:56
Odżywki i suplementy	Białko a dieta potrzebna pomoc witam wszystkich, absolutnie się nie znam na tym dlatego postanowiłem zasięgnąć waszej rady i mam od razu takie pytanie : z uwagi na to, że jestem dość wysoki (186cm) a ważę 63kg! nie jestem chory na	2	2009-11-23 13:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i poprawki	2010-06-17 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/poprawy	2009-11-25 20:16
Odżywki i suplementy	Białko a dieta potrzebna pomoc	2009-11-23 14:12