Zibi7071

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2012 (21:50)

Data rejestracji 16.03.2012 (15:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening siłowy witam, mam taki problem. interesuję się wojskiem, nie chce iść do wojska ale lubię ruch i za przeproszeniem dostawać wycisk. chciałbym osiągnąć efekt 12 min - 3 km; 2 min- ok. 65 brzuszków ; 20 podciągnięć. chciałbym to osiągnąć w jak najszybszym	1	2012-05-24 21:57
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na czas witam, wraz ze zbliżającą się wiosną chciałbym troszkę potrenować dla zdrowia. cele które sobie postawiłem to : - podciąganie na drążku nachwytem powyżej 20 razy - brzuszki 70 na 2 min - 3km na 12 min - 1 km na 3 min wiem wiem, że będzie ciężko	2	2012-03-16 15:49