Zgrebol

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2011 (17:21)

Data rejestracji 09.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Mięśnie a tłuszcz. witam ! od razu powiem iż mam nadwagę. nie ma co się oszukiwać, nie jest to kilka kilo a kilkanaście. jakoś między 15-20. i tu się pojawia moje pytanie. co do diet jestem zbyt mało wytrwały w tym temacie. nie potrafię zbyt długo przejechać na	7	2011-01-18 22:31
Szybkie pytania bez logowania	Jak szybko ? witam ! mam pewne pytanie do was, od nowego roku zamierzam iść na dietę i jednocześnie wykupić karnet na basen co by szybciej zrzucić kg jak i wyrobić mięśnie. i tu jest moje pytanie. mam około 20 kg nadwagi +/-3 kg. i czy jest możliwe iż uda mi	1	2010-11-29 19:16
Trening w domu	Dieta i ćwiczenia. witam. od stycznia chciałem iść do dietetyka z powodu mej nadwagi. mierzę 185 cm i waże 100kg. do tego chciałem zapisać się na basen i siłownię. wiem, że pływanie to idealne rozwiązanie ale czy siłownia też. chciałbym rozwinąć mięśnie ale nie	2	2010-11-18 20:33
Trening dla początkujących	Kondycja ? siemka. dziś wyszła na jaw moja beznadziejna kondycja. po 4 minutach truchtu po prostu nie mogłem. czułem posmak krwi w ustach (może to przez alergię), ale nie chce szukać wymówek. po prostu byłem zbyt leniwy. mam nadwagę i przez te wakacje chce	10	2010-06-09 20:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Mięśnie a tłuszcz.	2011-01-18 23:26
Szybkie pytania bez logowania	Mięśnie a tłuszcz.	2011-01-18 23:02
Szybkie pytania bez logowania	Mięśnie a tłuszcz.	2011-01-18 22:38
Trening dla początkujących	Kondycja ?	2010-06-09 23:58
Trening dla początkujących	Kondycja ?	2010-06-09 22:50
Trening dla początkujących	Kondycja ?	2010-06-09 21:46