zexor

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Krasiński

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2026 (20:02)

Data rejestracji 02.05.2016 (09:54)

Wzrost: 190 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 89 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna witam, własnie kończę brać kreatynę monohydrat ( sfd - pure creatine 500g ). czy moge odrazu rozpocząc drugi cykl tym razem z jabłczanem ( sfd - trimal 500g ) ? czy lepiej zrobić przerwę i dopiero zacząć brać jabłczan? pozdrawiam.	7	2016-06-22 22:11
Odżywki i suplementy	Białko, kreatyna, BCAA witam, mam wielką prośbę, moglibyście mi pomoc z dawkowaniem w dt oraz w dni nie treningowe. posiadam: sfd - bcaa kreatyna - sfd - pure creatine białko - allnutrition - whey protein pozdrawaim.	11	2016-05-02 10:00