Zeruu98

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Rodinger

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Police

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Sztuki walki

Ostatnia aktywność 20.01.2021 (21:00)

Data rejestracji 27.11.2011 (22:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej u endomorfika witam. jestem damian. mam 18 lat, 178 cm wzrostu i 78 kg wagi. mój staż treningowy to ok 5 lat, z crossfitem bawię się około roku. piszę tu, żeby poradzić się w sprawie diety redukcyjnej. jestem osobą bardzo aktywną fizycznie ( siłownia + crossfit)	1	2016-02-27 22:47
Odżywki i suplementy	Izolat białka pod CrossFit siemanko, mam 17 lat i od ponad roku trenuję crossfit. planuję zapodać jakieś białko, ale każdy poleca co innego, przez co w sumie nie wiem co wybrać. planuję kupić izolat białka, najlepiej do 250 zł. oto to, co znalazłem : coś z tego	17	2015-10-03 14:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak szybko zrzucić zbędny tłuszczyk ? witam. jestem 14 letnim chłopakiem. przez kontuzję nogi zaprzestałem treningów i na brzuchu osadziła mi się narośl tłuszczu. ćwiczę sztuki walki (mma) i czasami chodzę na basen. czy mógłby ktoś doradzić mi jakieś ćwiczenia lub dietę, aby zrzucić	2	2011-11-27 22:39