zenq

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

263

napisanych postów

Imię Zenek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Kultrurystka, suplementacja, technologia żywieniowa.

Dieta jest

Uprawiane sporty Kulturystka

Ostatnia aktywność 14.01.2010 (15:26)

Data rejestracji 30.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	NITRO II + CM3 witam:) chcialbym sie dowiedziec czy posiadajac nitrobolona ii 550g oraz cm3 360 caps. dam rade zrobic cykl 50 dniowy bez dokupywania nitro.oraz mialbym prosbe zeby ktos mi rozpisal jak mam to opytmalnie brac? z gory dziekuje za pomoc. korzystalem	2	2010-01-11 18:21
Odżywki i suplementy	HP+cm3 dawkowanie witam:) bez zbednego gadania dawkowanie: dt rano 4kaps.cm3 przed tre hp a po 4kaps cm3 dnt rano 4 kaps i w porze tre hp prosilbym kogos ogarnietego zeby poprawil:d z gory dziekuje	4	2010-01-09 21:58
Odżywki i suplementy	dawkowanie xp + xpe witam wszystkich:d. jestem w posiadaniu xp i xpe. moje pytanie jest proste jak to mam dawkowac? prosilbym kogos "ogarnietego" o pomoc. z góry dziekuje:)	2	2009-06-07 12:03
Odżywki i suplementy	4 cykl (redukcja fatu) siema wszystkim! jestem w posiadaniu nastepujacych supli: 2 puchy xp 3x900g ostrowia 60kaps. mzb 60kaps. vita-min multiple 90kaps. trec clenburexin i prosilbym jakiegos "ogara" aby pomogl rozspiac kiedy to wszystko brac. najbradziej	2	2009-05-16 22:46
Odżywki i suplementy	Cp+mono niedlugo zaczne 3 cykl. prosilbym ludzi ogarnietych zeby pomogli napisac dawkowanie tego co zakupilem. jestem w posiadaniu następujących rzeczy: 1 pucha cp 665g mono vitalimaxa ok.200g (pozostalo po 2 cyklu) bialko ostrowia wpc-80 1800g carbo	6	2009-01-04 19:49
Odżywki i suplementy	BCAA siemano ;) zakupilem bcaa treca w kapsach. mam prosbe aby ktos ogarniety napisal jak mam to brac i w jakich dawkach by najlepej na mnie zadzialalo. (waze 87kg)	20	2008-10-27 22:31
Odżywki i suplementy	Co mam wybrac? witam :) mam pytanie co mam wybrac bcaa treca czy amino6800. moj cel to sucha masa miesniowa. i mam jedno zwiazane pytanie z bcaa czy wydzielanie sie hormonu wzrostu moze miec wplyw na moj wzrost(czy urosne po tym?)? gdyz chcialbym tego unkiknac	7	2008-10-25 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ! witam wszystkich forumowiczów :). znalazlem w gazecie "kif" przyklad diety i zastanawiam czy moge ja zastosowac. obliczylem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wynosi ono 3251 kalorii. jestem endomorfikiem. niestety ta dieta posiada 3700 kalori w dt	2	2008-08-31 11:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	HP+cm3 dawkowanie	2010-01-11 17:54
Odżywki i suplementy	HP+cm3 dawkowanie	2010-01-10 09:58
Odżywki i suplementy	4 cykl (redukcja fatu)	2009-05-16 23:04
Odżywki i suplementy	Cp+mono	2009-01-04 20:26
Odżywki i suplementy	Cp+mono	2009-01-04 20:05
Odżywki i suplementy	BCAA	2008-10-27 22:35
Odżywki i suplementy	Co mam wybrac?	2008-10-26 10:02
Odżywki i suplementy	Co mam wybrac?	2008-10-26 09:57