zeitholder

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2014 (21:17)

Data rejestracji 09.05.2013 (16:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	krople żołądkowe na apetyt witam, nie wiedziałem gdzie umieścić ten temat dlatego piszę tutaj. moja waga to 60kg, ćwiczę na masę. muszę dużo jeść jak dla mnie 2700kcal. nie mam apetytu dlatego myślę nad zastosowaniem kropli żołądkowych forte na poprawę apetytu i rozluźnieniu	3	2013-12-10 11:49
Trening dla początkujących	Trening fbw sprawdzenie. witam, oto link do info na mój temat: http://www.sfd.pl/propozycja_treningu.-t942955.html tutaj umieszczam trening fbw do sprawdzenia. trening fbw siła/redukcja 3x w tygodniu oraz bieganie 2-3 razy w tygodniu trening a:	1	2013-05-27 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do diety redukcyjnej witam waga 60kg wzrost 174 cel redukcja tłuszczu ( chodzi o brzuch) po chorobie trening: 3x tyg fbw + 3x tyg bieżnia 1. ile kalorii powinna zawierać moja dieta? ( według mnie 1600 albo 1700) 2. czy makaron durum jest odpowiedni przy diecie	12	2013-05-17 10:17
Trening dla początkujących	Propozycja treningu. witam, jestem po chorobie (zaburzenia hormonalne), mam eunuchoidalna budowę ciała (chudy+tłuszcz na brzuchu, znikome mięśnie). potrzebuję propozycji jak mam zacząć ćwiczyć aby jednocześnie porządnie zrzucać tłuszcz i ćwiczyć mięśnie na siłowni stylu	10	2013-05-09 17:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do diety redukcyjnej	2013-05-25 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do diety redukcyjnej	2013-05-25 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do diety redukcyjnej	2013-05-24 00:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do diety redukcyjnej	2013-05-23 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do diety redukcyjnej	2013-05-23 01:51
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do diety redukcyjnej	2013-05-17 22:35
Trening dla początkujących	Propozycja treningu.	2013-05-12 22:54
Trening dla początkujących	Propozycja treningu.	2013-05-12 00:28
Trening dla początkujących	Propozycja treningu.	2013-05-11 13:40
Trening dla początkujących	Propozycja treningu.	2013-05-10 15:02
Trening dla początkujących	Propozycja treningu.	2013-05-10 08:45