zdroja

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

961

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2017 (08:07)

Data rejestracji 04.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Czy wy też tak macie? siema, po dzisiejszym treningu naszła mnie taka refleksja: czy wam też śmierdzą rękawice? zmieniony przez - zdroja w dniu 2009-06-15 22:42:17	30	2009-06-15 22:41
Trening dla początkujących	masa, dynamika, kondycja?? mam pytanie co do 13 tyg. cyklu rozłożonego i podzielonego na 5 faz. czy takie coś ma sens? czy plany treningowe są poprawne? i proszę o ewentualną korektę. tydzień 1-5 budowanie masy mięśniowej (split) tydzień 5-7 budowanie	5	2008-06-15 10:09
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 14168	11	2008-05-01 11:28
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w wyborze supli witam! proszę o pomoc w wyborze suplementów. cel to siła. staż... pierwszy raz na siłownie poszedłem z rok temu. ok pół roku systematycznego ćwiczenia. przebyte cykle to 2x mono i teraz trzeci raz (jestem w połowie). przygotowałem kilka zestawów,	3	2008-04-30 15:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Czy wy też tak macie?	2009-06-17 10:53
Sztuki Walki	Czy wy też tak macie?	2009-06-16 18:03
Sztuki Walki	Czy wy też tak macie?	2009-06-16 14:01
Trening dla początkujących	masa, dynamika, kondycja??	2008-06-15 11:46
Trening dla początkujących	masa, dynamika, kondycja??	2008-06-15 11:26
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2008-06-15 10:04
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2008-05-07 01:11
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2008-05-06 13:36
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2008-05-02 19:30
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 14168	2008-05-02 18:22
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 14168	2008-05-02 16:17
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 14168	2008-05-02 15:27
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 14168	2008-05-02 10:44
Scena MMA i K-1	> 600 ZŁ DO ZGARNIĘCIA - KONKURS DZIAŁU! <	2008-05-01 16:03
Scena MMA i K-1	> 600 ZŁ DO ZGARNIĘCIA - KONKURS DZIAŁU! <	2008-04-30 21:37
Scena MMA i K-1	> 600 ZŁ DO ZGARNIĘCIA - KONKURS DZIAŁU! <	2008-04-30 20:45
Scena MMA i K-1	> 600 ZŁ DO ZGARNIĘCIA - KONKURS DZIAŁU! <	2008-04-30 20:22
Odżywki i suplementy	Proszę o pomoc w wyborze supli	2008-04-30 19:58
Scena MMA i K-1	> 600 ZŁ DO ZGARNIĘCIA - KONKURS DZIAŁU! <	2008-04-30 14:40
Scena MMA i K-1	Krótki wideowywiad z Popkiem po walce	2008-02-08 15:24
Scena MMA i K-1	Popek (FIRMA) zapowiedz walki w mma	2008-02-04 22:28