zdd18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

275

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2023 (09:47)

Data rejestracji 25.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblok po moim pierwszym cyklu. Deca + enan.	15	2019-10-02 23:16
Trening dla początkujących	Moj cel - SILA tylko dla cierpliwych witam moja waga 75 moj wzrost 176 szybki metabolizm doswiadczenie - trudno okreslic: trenuje 4 lata lecz bardzo nieregularnie, na poczatku pompki, wyciskanie na laweczce w domu, trening bicepsu oraz tricepsu (4 lata z przerwami w czym okolo 2	30	2012-07-04 02:53
Odżywianie i Odchudzanie	[Poczatkujacy] Dieta do oceny. Co o tym sadzicie? moja waga : 75 kilogramow moj wzrost: 176 cm moj wiek : 18 lat zapotrzebowanie dzienne na makro skladniki 150g bialko(na diecie wychodzi mi 158g) 360g ww(na diecie wychodzi mi 340g) 90g tluszcze(na diecie wychodzi mi 90g) 3000 kcal(na	7	2010-04-03 14:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Odblok po moim pierwszym cyklu. Deca + enan.	2019-10-09 21:21
Doping	Odblok po moim pierwszym cyklu. Deca + enan.	2019-10-09 20:17
Doping	Odblok po moim pierwszym cyklu. Deca + enan.	2019-10-09 17:58
Doping	Odblok po moim pierwszym cyklu. Deca + enan.	2019-10-09 17:39
Doping	Odblok po moim pierwszym cyklu. Deca + enan.	2019-10-09 17:38
Doping	Odblok po moim pierwszym cyklu. Deca + enan.	2019-10-05 01:33
Doping	Odblok po moim pierwszym cyklu. Deca + enan.	2019-10-03 12:32
Doping	Odblok po moim pierwszym cyklu. Deca + enan.	2019-10-03 11:34
Trening dla początkujących	Moj cel - SILA tylko dla cierpliwych	2012-07-05 15:25
Trening dla początkujących	Moj cel - SILA tylko dla cierpliwych	2012-07-04 15:46
Trening dla początkujących	Moj cel - SILA tylko dla cierpliwych	2012-07-04 14:12
Trening dla początkujących	Moj cel - SILA tylko dla cierpliwych	2012-07-04 13:54
Trening dla początkujących	Moj cel - SILA tylko dla cierpliwych	2012-07-04 13:37
Trening dla początkujących	Moj cel - SILA tylko dla cierpliwych	2012-07-04 13:14
Trening dla początkujących	Moj cel - SILA tylko dla cierpliwych	2012-07-04 13:13
Trening dla początkujących	Moj cel - SILA tylko dla cierpliwych	2012-07-04 12:55
Trening dla początkujących	Moj cel - SILA tylko dla cierpliwych	2012-07-04 12:52
Trening dla początkujących	Moj cel - SILA tylko dla cierpliwych	2012-07-04 12:01
Trening dla początkujących	Moj cel - SILA tylko dla cierpliwych	2012-07-04 11:45
Trening dla początkujących	Moj cel - SILA tylko dla cierpliwych	2012-07-04 11:32
Trening dla początkujących	Moj cel - SILA tylko dla cierpliwych	2012-07-04 02:57
Odżywianie i Odchudzanie	[Poczatkujacy] Dieta do oceny. Co o tym sadzicie?	2010-04-03 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	[Poczatkujacy] Dieta do oceny. Co o tym sadzicie?	2010-04-03 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	[Poczatkujacy] Dieta do oceny. Co o tym sadzicie?	2010-04-03 16:39